人改掉一些不必要的坏习惯，那么除非他意志非常坚定，剩下的就是做一些硬性的干预才能完成。上一位人就流传了一句话，学好要三年学坏只要三天，可想而知养成坏习惯的时间非常的短。
因为坏习惯通常都是以虞书欣想的为主，这也是顺从人的一个本性，然后好习惯的话可能，就会有点逆着人的性质，改善自己的懒惰啊，摒弃一些不好的事情。
之前老王有说过，把自己的烟量减半，想不到今天终于成功了，而且成功了两天之久。一天一天抽一包烟也是非常的正常，现在的话一天抽个半包不到已经是减了60%左右了。
如果长期这么下去控制盐量，那么身体会更加的好，减盐也是轻而易举的事情。只不过是老王这种所谓的检验的方法有点不可取，那就是有一些硬性的干预。
这里所谓的硬性干预就是身体的不适，因为上段时间吃了太多麻辣上火的一些东西，导致喉咙发痒，干咳有痰，所以就很难受。
就等于说不舒服了，已经没有出现那种欲望，所以这样才减下来的，根本上说起来就有点可耻了。这就是传说中的硬性干预自己的一个身体原因而导致的，还有的就是去到某些一些高级场所，它是不允许抽烟的，所以也会相对来说减少。
人还是要靠自己的意志力控制力去改变一些事情，硬性规定，虽然能给你有帮助，但问题是你自己怎么去控制了。
很多人在极度的控制自己的同时，如果不慎控制不住，就会有报复性的一个行为，比如说之前吃半包烟的，后来就猛的一天吸个一包半。
这样比之前接下来更加的巩固，所以控制好自己的一个情绪和习惯是非常必要的。人的一生一直和自己的命运作斗争，一直和坏习惯做斗争，一直在前进奋斗的路上。
当你找到了一个能够抚慰你自己心情或者一种方式，那么戒烟绝对是轻而易举的事情，你今天找到了吗？
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