马甲线真的可以单独练出来吗?具体情况只能是具体分析了。每个人都希望有一个好身材,不但身体会健康,而且视觉上面的冲击力会更加的强,如果用我朋友的话说,那就是提高择偶的成功率。
马甲线可以说单独是练不出来的,你会想着我只做那些卷腹虐腹的动作,那不就可以将马甲线练出来了吗?事实上并不是这样子,腰腹力量是我们最核心力量的一部分,无论你做什么样的动作,基本上都可能牵涉到。
这些人确确实实单独就能练出来,为什么呢?原因是他本身在运动而且有了不错的底子,稍微注意一下方法和技巧那是能够练出来的,但有一些完全没有运动过。整个身体力量不足,做很多的运动都不能很好地协调,那练不出来也是很正常。
网上最近有很火的教程,那就是21天练出马甲线,当时我有个女同事就相信了。他之所以有这样的想法,因为夏天就要来了,跟着闺蜜去泳池,或者是去海边玩耍的时候,为了展现更好的自己。
爱美之心人皆有之,当时他就在网上翻了,那些21天快速练马甲线的教程,存了也不下10个教程,自己就反反复复在家里练。
问题是一个月过去了一点效果也没有,原因不是他不自律,而是问题出现在了他体脂过高。其实马甲线每个人都有的,只不过是被自己的脂肪遮盖住罢了。
女同事每天都会超标的,达成运动量不断的坚持去做,每天还要加练,但效果是有一点点的,就是腹部的肌肉硬。一点马甲线的痕迹都看不到,原因就在于他的体脂过高。
自己平常也喜欢健身运动之前,就看过一些健身大神说无论你怎么去练都好,但前提是你一定要将自己的体质降下来,不然练出来是没有任何的线条,只是肌肉结实了而已。
那些所谓的21天,练出马甲线都是为了虚张声势,吸引流量吸引粉丝而已,从而达到授课卖教程的目的。每个人的状况都不一样,这就需要针对性的练习。
如果说本身底子不错的,就靠练就能练得出来的那类人练了就有效果,而体质过高的人怎么练也练不出来,不是说明他方法没对,只是大家基本的条件都不一样,没有可比性。
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