长时间没运动，腰酸背痛

生命在于运动，那是非常正确的一个说法，长时间没运动，整个人觉得就腰酸背痛。以前自己都会早早的起来，然后出去散步，这样虽说达不到锻炼的一个目的，但最起码的就是整个身体的一个机能得到了热身。

在冬天天气又寒冷又下雨的情况之下，想早起，那是非常难的一个事情，就算起来了你也不可能出去外面跑步或者是散步，所以就破罐子破摔直接睡懒觉算了。

这样的一个做法导致了一个一后果，那就是整个人有点乏力，感觉一些筋骨没有拉开，有时候稍微睡得不好就会扭到脖子，那是非常气人的。

在年轻的时候老王每天都会跑步，而且跑1500米全速跑的那一种，所以说成绩不太理想，但最起码的是整个身体得到锻炼，当人有汗出的时候就证明你身体在排毒，这是我认为的。

老王身边有很多朋友都会选择锻炼一下身体，特别是晚上吃晚饭之后去散步，别人说饭后走一走，活到99也不是没有道理的，虽说听着有点悬乎，但确确实实有那么一个好处。

当时和朋友还聊着说，以前看到的基本上都是四五六七十岁的人，吃完饭之后散步，现在到我们年轻这一代，20来岁30岁就有这样的一个做法，真的是挺可笑的。

当然这样的做法是对身体好，无论哪一个年龄段都可以去实践去操作，反正无论做什么对身体好就可以了，也不怕别人笑话。

之前在散步的时候还看到一个练家子，自己家传的一个武功打得还是挺不错的，就是非常实用的那一种，测大概也就个30左右，他说功夫的架势只是一些套路而已。

能够与灵活的运用出来，那才是真正的一个大师，当然呢，长期的去训练很容易就形成一个肌肉记忆，这样就慢慢的会融会贯通。

没做一件事情都需要时间的去省电，还有坚持不断的努力，长时间没运动，腰酸背痛，那是非常正常的一件事情。

就比如说你买了一个电动车或者是一些汽车等等，长时间的不开，它的电池很容易就会损坏了，长则一个月短，则可能是半个月，你的电池就报废掉了。