最近又到了春天了，一个令人喜令人忧的季节，有很多的网友在问湿气重的人怎么排湿？其实包括小编身边的人也是一样的，都有这样的烦恼。一到春天什么事情都不想做，感觉整个人累累的，做什么事情都打不起精神，这很明显是体内的湿气而导致的。
湿气可能是由于你周边身边的环境的湿气太重，又或者是你的饮食出现的问题，常吃一些湿热的东西。俗话说得好啊，10个人之中有几个是湿气重的。我的好友老王就是其中一个例子了，他也知道自己湿气重，就经常去那些保健会所，要不就是拔火罐，要不就是艾灸，最后就是喝凉茶了。
不能说他做这些全部都没用，只是它的作用是暂时性的，而且作用不是太大。你要了解它是从内而外的湿气，所以你如果只是去拔罐艾灸盒凉茶等等的，都是治标不治本的手法。基本上这叫又是费钱，又不怎么见效的低端做法了。那么湿气重的人怎么排湿呢？以下就有4种方法能帮到你。
1.喝水疗法（薏米孕妇忌用）
这不是喝一般的水，是需要配茯仁末泡水喝。众所周知，这味药材是具有祛湿的作用，而且作用很大。只要手里有一点热水，然后有一个保温杯，就可以随时随地的操作了，无论是成本或操作性或者是疗效也是非常有效的。
这位药材不但能帮你去除体内的湿气，还能有健脾开胃，提高你的免疫系统，消化能力，血循环等等。是一位比较便宜，然后功效疗效大的一款药材。长期泡水喝的话，体内的湿气浸湿，而且对身体有大作用。
2.泡水疗法
湿气重的人怎么排湿？用热水泡脚去湿法也是相当的有效的，泡脚不但令你的血液循环加快，而且还会帮你排出很多体内的毒素等等。
还可以缓解你身体的疲劳，反正泡脚的好处就很多了，长期泡脚的话，对你的身体非常有利。
3.运动
有一句老话是这么说的，如果身体有什么不适的话，出去运动就对了。因为运动会排出大量的汗液，同时增加你自身的血循环，增强自身的免疫力等等。
再排出汗液的同时把你体内的毒素也排出去了，加快你自身的新陈代谢，这区区的寒气也不足为患。
4.周围环境
湿气重的人怎么排湿？如果你周边的环境，是比较潮湿阴冷的话，那么你就要注意了。特别是在运动过后，寒气很容易进体，时间一长的话，问题慢慢就来了。
就好比你晚上睡觉的时候没盖被子，然后冷到了湿气就会入侵，从而导致增加你体内湿气，所以一定要注意保暖。如果可以的话，改变一下周边的环境。
湿气重的人有以下5种特点：
1.身体有明显的发胖浮肿，眼袋重发黑。
2.口干舌燥，舌苔厚而发黄，有苦涩味。
3.一天口气难闻伴有口干口臭等等。
4.大便比较干，然后是比较黏着那个厕所的壁。
5.整个身体都乏力，然后是满脸油光，然后皮肤状况很差，甚至是冒痘等等。
有以上5种特点的，那你就表明身体湿气重了，可以试试以上4种方法。
湿气重的人怎么排湿？其实这是一直以来的问题，每到一定的季节又或者是身体承受到一定的程度都会出现的。所以我们要保持良好的饮食习惯，尽量少吃那些生冷从冰箱里拿出来的东西，还有一些煎炸油腻高糖的等等，还有就是少喝啤酒。
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